おうち時間が好きになるものづくりアイデア！リラックスして快適に過ごそう

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2025.05.01（更新日 2025.05.08）

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おうち時間が好きになる！リラックスできる過ごし方とは

忙しい毎日が続くと、せっかくの休日もなんとなく過ぎてしまいがちです。しかし、自宅で過ごす時間こそ、心と体をリセットする大切なチャンスです。

心身の緊張をほぐすストレッチやマッサージから、家具やバスタイムの見直し、趣味との向き合い方まで、おうち時間を充実させるアイデアを紹介します。

心身のこわばりを感じたとき、自宅で手軽にできるセルフケアとしておすすめなのがストレッチやマッサージ。体をゆっくりほぐすことで血行が促され、肩こりやむくみ、さらにはストレスの軽減にもつながります。毎日のルーティンに取り入れることで、より健やかなおうち時間が過ごせるようになります。

デスクワークやスマホの使用で凝り固まった肩には、肩甲骨をしっかり動かすストレッチが効果的です。両手の指先を肩にのせ、肘で円を描くように大きく前後に10回ずつ回してみましょう。深い呼吸とともにおこなうと、よりリラックス効果が高まります。

家で過ごす時間が長くなるほど、普段は気づかなかった家具の使い心地が気になってくるものです。「このイス、なんだか疲れるな」「ソファに座っていても落ち着かない」と感じたら、それは買い替えのサインかもしれません。体にフィットしない家具は、疲れや不調の原因になっている可能性があります。

お気に入りのイスや心地良いソファに出会えれば、自然とおうち時間の質も向上します。インテリアを変えることで気分転換にもなり、空間全体が生まれ変わったような新鮮さを感じられるはず。思い切って家具を見直してみると、心地良い毎日への第一歩になります。

「今日は一日頑張ったな」と感じる日こそ、お風呂時間をとっておきのご褒美タイムにしませんか？お湯に浸かるだけでも十分癒しになりますが、入浴剤やアロマ、ミストシャワーなどを取り入れることで、さらに贅沢な空間に生まれ変わります。

お風呂は毎日入る習慣の中に自然に組み込めるリラックスタイム。特別な準備もいらず、すぐに始められるのが魅力です。お気に入りの音楽を流したり、キャンドルの灯りに包まれたりしながら、じっくりと心と体を解きほぐすひとときを楽しんでみてください。

時間を忘れて何かに夢中になる瞬間は、日常のストレスをやわらげる最高のリフレッシュ方法です。とくにものづくりのように手を動かす趣味は、完成したときの達成感もあり、心を満たしてくれます。編み物や陶芸、DIY、レザークラフトなど、自分のペースで進められるものを選んでみましょう。

新たな趣味を見つけることは、自分の新しい一面と出会うきっかけにもなります。おうち時間をより豊かにするために、まずは「ちょっと気になる」ことから始めてみてはいかがでしょうか。

ハンドメイドでつくったものは、あなただけのオリジナル作品。小物やアクセサリー、洋服など自分好みに仕立てることができます。さらに子どもと一緒につくれば、愛着を持って大切に使ってくれることでしょう。

また、手作りならではの温かみがある点も魅力の一つでしょう。小物やアクセサリーをつくるにも、ある程度の時間と手間がかかります。その分気持ちが伝わりやすいので、プレゼントにも最適です。必要な材料やレシピが揃った手づくりキットなどもあるので、ぜひ挑戦してみてください。

一口にハンドメイドクラフトといっても、ジャンルはさまざまです。ちょっとした小物やアクセサリーから、本格的な衣類やバッグなど幅広くありますが、ここでは初心者の方でも取り組みやすいものを厳選してお伝えします。

小物	メッセージカード、ブックカバー、マスクケース、巾着袋、ウェルカムボード　など
アクセサリー	ピアス、イヤリング、ブレスレット、リング　など
洋服	赤ちゃん用のスタイ、ペットの洋服、子ども用ワンピース　など